추간판 탈출증 증상, 원인, 치료, 예방 총정리

추간판 탈출증은 척추의 디스크(디스크는 각 척추 사이의 쿠션 역할을 하는 원판 모양의 구조물)가 외부로 터져 나와 척추 신경에 압력을 가해 발생하는 상태를 말합니다. 이는 종종 디스크의 내부 젤 상태인 "수핵"이 외부로 새어 나와 주변 신경을 자극할 때 발생합니다. 이번 포스팅에서 추간판 탈출증 증상, 원인, 치료, 예방까지 알아보겠습니다.

추간판 탈출증 증상, 원인, 치료, 예방

 

1. 추간판 탈출증

요추부 추간판 탈출증은 주로 다음과 같은 증상을 나타냅니다. 이러한 증상이 나타날 경우, 증상의 심각성과 지속성에 따라 의료 전문가의 진단과 치료가 필요합니다.

 

1. 요통: 가장 흔한 증상 중 하나로, 허리 부위에서 발생하는 통증입니다. 특히 돌출된 추간판이 주변 신경을 압박할 때 나타날 수 있습니다.
2. 다리 통증과 저림: 돌출된 추간판이 주변 신경을 압박하면 해당 신경이 이루어지는 다리로 통증과 저림이 방사될 수 있습니다.
3. 감각 이상: 통증과 함께 다리에 감각 이상이 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 발등이나 발가락 부분에서 감각이 이상하게 느껴질 수 있습니다.
4. 근력 감소: 압박을 받는 신경으로 인해 해당하는 근육의 기능이 저하되어 근력이 감소할 수 있습니다.
5. 걷기에 어려움: 허리나 다리의 통증, 저림, 근력 감소로 인해 걷기에 어려움을 겪을 수 있습니다.
6. 대소변 및 성기능 장애: 희귀한 경우에는 추간판 탈출증이 심하게 발전하면 대소변 조절이나 성기능에 이상이 생길 수 있습니다.

추간판 탈출증 증상

2. 추간판 탈출증 원인

추간판 탈출증 원인들은 복합적으로 작용하여 추간판의 손상과 탈출을 초래할 수 있습니다. 예방을 위해서는 올바른 자세와 동작을 유지하고, 규칙적인 운동 및 체중 관리, 허리를 보호하는 습관 등이 중요합니다.

추간판 탈출증의 주된 원인은 다음과 같습니다.

 

• 퇴행적 변화: 나이가 들면서 추간판은 퇴행적인 변화를 겪게 됩니다. 이는 수핵과 섬유소의 구조적 변화를 포함하며, 이로 인해 추간판이 더 취약해지고 퇴행될 수 있습니다.
• 가족력: 유전적 요소도 추간판 탈출증의 원인 중 하나입니다. 가족 중에서 이와 관련된 문제를 겪은 사람이 있다면, 후손들도 더 높은 위험에 노출될 수 있습니다.
• 자세 및 동작: 장기간에 걸쳐 잘못된 자세나 동작이 추간판에 부담을 줄 수 있습니다. 특히 목이나 허리에 굴곡이 오랜 기간 유지되는 경우, 이로 인해 추간판에 불균형한 압력이 가해져 손상이 발생할 수 있습니다.
• 전만 곡선의 손실: 정상적인 전만 곡선이 무너져서 추간판에 가해지는 하중을 효과적으로 분산시키지 못할 경우, 압력이 집중되어 손상이 가속화될 수 있습니다.
• 급격한 활동: 갑작스러운, 과도한 활동이나 들어 올리기 동작은 추간판에 부하를 주어 손상을 일으킬 수 있습니다.

추간판 탈출증 증상

3. 추간판 탈출증 치료

치료 방법은 환자의 상태, 증상의 심각성, 환자의 선호도 등을 고려하여 의사와 함께 결정되어야 합니다. 특히 수술적인 치료는 대부분의 경우에는 마지막 수단으로 고려되며, 보존적인 치료가 먼저 시도됩니다.

추간판 탈출증의 치료는 크게 보존적 치료와 수술적 치료로 나뉩니다.

 

1) 보존적 치료

1. 안정 및 휴식: 급성 증상이 있는 경우, 특히 통증이 심한 경우에는 휴식이 필요하며, 절대 안정이 유용할 수 있습니다.
2. 소염 진통제: 통증 및 염증을 완화하기 위해 비스테로이드 항염제(NSAIDs) 등의 약물을 사용합니다.
3. 물리치료 및 치료 운동: 물리치료사의 지도하에 복근을 강화하고 척추를 지지하는 근육을 강화하는 운동을 수행합니다.
4. 열 치료 및 마사지: 열을 이용한 치료나 마사지는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환이 개선될 수 있습니다.
5. 피하 신경 전기 자극(TENS): 전기 자극을 통해 통증을 감소시키는 데 사용됩니다.
6. 코르셋 및 보조기 착용: 허리를 지지하고 안정화하기 위해 사용됩니다.
7. 경막 외 부신피질 호르몬 주사: 통증이 극심한 경우, 통증 부위에 스테로이드를 주사하는 것이 시도될 수 있습니다.

2) 수술적 치료

• 추간판 절제 수술: 추간판의 일부 또는 전체를 제거하는 전통적인 방법입니다.
• 최소 침습적 수술: 내시경을 사용하거나 미세한 절개를 통해 추간판을 조작하거나 수술하는 방법들이 있습니다.
• 화학적 수핵 용해술: 약물을 추간판 내에 주사하여 추간판을 녹여내는 방법입니다.

추간판 탈출증 증상

4. 추간판 탈출증 예방

예방적인 조치들은 허리 건강을 유지하고 추간판 탈출증의 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 필요한 경우 전문가의 조언을 받아 치료 및 예방 계획을 세우는 것이 좋습니다. 추간판 탈출증 예방을 위한 몇 가지 방법이 있습니다.

 

1) 지속적인 허리 운동

20~30분간의 평지나 낮은 언덕을 걷기, 자전거 타기, 수영(자유형이나 배영 중 편한 것)과 같은 유산소 운동이 추간판 탈출증을 예방하는 데 도움이 됩니다.

특히 허리를 강화하는 운동은 근육을 강화하여 추간판에 가해지는 압력을 감소시키고 허리를 지지하는 데 도움이 됩니다.

2) 올바른 허리 사용법 익히기

올바른 허리 사용법을 익히고 습관화하는 것이 중요합니다. 허리에 부담을 주는 자세를 피하고, 허리를 지지하는 근육을 강화하는 운동을 통해 허리를 더욱 안정화할 수 있습니다.

3) 체중 관리

과체중은 허리에 부담을 주어 추간판에 압력을 증가시킬 수 있습니다. 건강한 체중을 유지하고, 필요한 경우 체중 감량을 통해 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다.

4) 휴식과 스트레칭

장시간 앉아 있거나 일을 할 때는 정기적으로 휴식을 취하고 스트레칭 운동을 통해 근육을 이완시키는 것이 도움이 됩니다.

5) 급한 자세 변화 피하기

급한 자세 변화나 갑작스러운 동작을 피함으로써 허리에 부담을 덜어줄 수 있습니다.

추간판 탈출증 증상