골다공증 증상, 원인, 치료, 예방 총정리

골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높아진 상태를 말합니다. 이는 일반적으로 골조직이 손실되고 뼈의 밀도가 감소함에 따라 발생하며, 이로 인해 뼈가 더 쉽게 파괴되거나 부러질 수 있습니다. 이번 포스팅에서 골다공증 증상, 원인, 치료, 예방까지 알아보겠습니다.

골다공증 증상, 원인, 치료, 예방

 

1. 골다공증 증상

골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 뼈의 구조가 약해지는 질병으로, 특히 노화와 함께 빈번하게 발생합니다. 예방적으로는 충분한 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 운동, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 만일 골다공증의 위험이 높다고 판단되면 의사와 상담하여 예방 및 조치를 취하는 것이 필요합니다.

 

골다공증은 대부분 증상이 없지만, 골절이 발생하면 특별한 증상들이 나타날 수 있습니다. 주로 손목뼈, 척추, 고관절(대퇴골)에서의 골절이 빈번하게 발생합니다.

 

• 통증: 골다공증으로 약해진 뼈는 일상적인 활동 중에 상대적으로 쉽게 손상될 수 있습니다. 따라서 골절이 발생하면 해당 부위에서 강한 통증이 발생할 수 있습니다.
• 제한된 움직임: 골다공증으로 인한 골절은 특히 척추나 관절 부위에서 일어날 경우, 해당 부위의 움직임이 제한될 수 있습니다. 척추 골절은 키 감소와 같은 결과를 초래할 수 있습니다.
• 포스트적 변형: 특히 척추 골절의 경우, 골다공증으로 약해진 척추뼈가 앞으로 구부러지면서 등이 앞으로 기울게 되는 등 포스트적 변형이 발생할 수 있습니다.
• 비정상적인 자세: 고관절 골절이나 다리뼈의 골절 등으로 인해 비정상적인 자세가 나타날 수 있습니다. 이는 걷기나 움직임에 어려움을 초래할 수 있습니다.

골다공증 증상

2. 골다공증 원인

원인들은 개인의 건강 상태, 생활양식, 유전적 요인에 따라 다르게 작용할 수 있습니다. 골다공증 예방을 위해서는 건강한 생활 습관과 영양균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 의사와 상담하여 적절한 예방 및 치료 계획을 수립하는 것이 좋습니다.

골다공증은 낮은 골밀도가 주된 특징이며 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 주요한 원인은 다음과 같습니다.

 

1) 낮은 골밀도의 원인

1. 유전적 요인: 가족력이 있는 경우 골다공증의 발생 위험이 증가할 수 있습니다.
2. 조기 폐경: 여성의 경우 조기에 폐경하는 경우에는 에스트로겐 수준이 급격하게 감소하여 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.
3. 약제(스테로이드): 장기간에 걸쳐 스테로이드류 약물을 복용하는 경우 골다공증의 위험이 증가할 수 있습니다.
4. 동반 질환: 골다공증은 다른 질병들과 관련이 있을 수 있으며, 특히 류마티스관절염과 같은 염증성 질환은 골다공증을 유발할 수 있습니다.
5. 흡연: 흡연은 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
6. 알코올 소비: 과도한 알코올 소비는 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
7. 류마티스관절염: 이 염증성 질환은 뼈와 관절을 영향을 주어 골다공증을 유발할 수 있습니다.

2) 골절의 원인

1. 낮은 골밀도: 골다공증으로 인해 뼈의 밀도가 감소하면서 골절의 위험이 증가할 수 있습니다.
2. 저체중: 몸무게가 부족한 경우에는 뼈에 가해지는 압력이 적어져 골절의 위험이 증가할 수 있습니다.
3. 과거 골절력: 이미 골절을 경험한 경우에는 재발의 위험이 증가할 수 있습니다.
4. 가족력: 부모나 형제의 골절력이 있는 경우 개인의 골절 위험이 증가할 수 있습니다.
5. 흡연: 흡연은 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
6. 알코올 소비: 과도한 알코올 소비는 골다공증으로 인한 골절 위험을 증가시킬 수 있습니다.
7. 류마티스관절염: 이 염증성 질환은 뼈와 관절을 약화시켜 골절의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

골다공증 증상

3. 골다공증 치료

치료 방법은 환자의 상태와 의사의 판단에 따라 조절될 수 있으며, 적절한 치료 계획을 수립하기 위해 의사와의 상담이 필요합니다.

골다공증의 치료에는 여러 가지 방법이 포함되어 있습니다. 골절이 발생한 경우와 골다공증만 있는 경우에 대한 치료 방법이 다르므로 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

1) 골절이 있는 경우

• 골절이 발생한 각 부위에 따라 적절한 치료를 받습니다.
• 골절 부위의 안정성을 유지하고 뼈의 회복을 도와주는 물리치료가 시행될 수 있습니다.
• 통증 관리를 위해 약물이 처방될 수 있습니다.

2) 골다공증만 있는 경우

• 생활 습관의 개선이 중요하며, 특히 칼슘과 비타민 D 섭취를 증가시키는 것이 중요합니다.
• 운동은 뼈를 강화하고 평형감각을 유지하는 데 도움이 되므로 규칙적으로 운동을 하는 것이 권장됩니다.
• 모든 약물 치료에는 칼슘과 비타민 D를 함께 투여해야 합니다. 일반적으로 하루에 800~1000mg의 칼슘과 800 IU 이상의 비타민 D 섭취가 권장됩니다.

3) 약물 치료

• 비스포스포네이트 제제: 파골세포의 기능을 저하시키고 뼈 파괴를 막아 골다공증을 치료하는 데 사용됩니다. 여러 종류가 있으며, 알렌드로네이트, 리세드로네이트, 이반드로네이트, 졸레드로네이트 등이 있습니다.
• 데노수맙(Denosumab): 골흡수를 억제하여 골다공증의 치료에 사용되는 약물로, 6개월에 한 번씩 주사 형태로 투약됩니다.
• 여성호르몬 제제: 폐경 이후 여성에서 골다공증 감소 효과가 있는데, 안면홍조가 동반된 폐경 직후 여성에게 특히 효과적입니다. 하지만 고령 환자에서는 혈전증과 유방암 위험이 높아질 수 있습니다.
• 선택적 에스트로겐 수용체조절제(SERM): 라록시펜(Raloxifene)과 바제독시펜(Bazedoxifene)은 골다공증 치료제로 사용되며, 일부에서는 유방암 발생을 낮추는 효과도 보고되고 있습니다.
• 부갑상선 호르몬: 새로운 뼈를 생성하는 데 도움이 되며, 가격이 높고 매일 주사로 투여해야 하는 단점이 있습니다.

골다공증 증상

4. 골다공증 예방

골다공증을 예방하기 위해 다음과 같은 생활습관을 채택하는 것이 중요합니다. 예방을 위한 노력들은 뼈 건강을 유지하고 골다공증의 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다. 하지만 어떤 예방책을 선택하든 의사와의 상담을 통해 개인의 상황에 맞는 최적의 방법을 찾는 것이 중요합니다.

 

1) 과도한 음주와 흡연을 삼가

음주와 흡연은 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 과도한 음주를 피하고 흡연을 중단하는 것이 중요합니다.

2) 적절한 운동 실천

유산소 운동과 스트레칭, 제자리에서 뛰기 등과 같은 운동은 골량을 유지하고 뼈의 강도를 향상하는 데 도움이 됩니다. 꾸준한 운동은 뼈 건강을 유지하는 데 기여합니다.

3) 짠 음식 및 염분 섭취 제한

짠 음식은 염분 함량이 높아 칼슘이 소실을 증가시킬 수 있습니다. 염분과 함께 칼슘이 소실되는 것을 방지하기 위해 식단에 주의를 기울이고, 염분 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.

4) 햇볕에 노출

매주 2회 정도 약 15분 동안 햇볕에 노출되면 체내에서 비타민 D를 충분히 합성할 수 있습니다. 햇볕에 노출되는 것은 뼈에 필요한 비타민 D를 적절히 공급받을 수 있는 방법 중 하나입니다.

5) 비타민 D 풍부한 식품 섭취

비타민 D가 풍부한 식품을 섭취하여 체내에서 비타민 D를 충분히 얻는 것이 중요합니다. 유제품 등에서 비타민 D를 섭취하여 뼈 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

골다공증 증상